Cada vez que tengamos pensamientos de temor podemos elegir detenerlos y practicar Ho'oponopono para liberarnos del temor, ej.

"Divino Creador, te entrego mis memorias y programas de temor, te entrego el temor que estoy sintiendo, te pido por favor  transmutes éstas energias en Luz, te amo gracias, gotas de rocio, gracias, gracias"

Si tenemos pensamientos de enfermedad, o estamos constantemente hablando de enfermedad pordemos decir,

"Divinidad te entrego mis memorias erroneas de enfermedad, para que se manifieste la salud perfecta en todos los seres humanos, asi es, te amo, gracias"

De ésta manera vamos borrando todas nuestras memorias o programas que nos estan impidiendo estar sanos, en paz y felices; recordemos que Morrnah Simeona (creadora del Ho'oponopono) dice, "cada memoria que borramos, en ese espacio que ocupaba la memoria, la Divinidad la llena de Luz" Por lo tanto, mientras más memorias borramos  o limpiamos, más luz hay en nosotros.

"Divino Creador, te entrego todos mis programas y memorias que estan impidiendo que la Luz se manifieste en mi entorno, gotas de rocio, gotas de rocio, gotas de rocio, gracias te amo" 

La práctica diaria del Ho'oponopono nos permite vaciarnos, liberarnos de los muchos temores que hay en cada uno de nosotros, adquiridos o heredados. Para borrarlas, es necesario que nosotros asumamos ciento por ciento la responsabilidad de la memoria o creencia que tenemos.

Asumir esta reponsabilidad implica tambien hacernos cargo de que el problema (memorias erróneas) lo tenemos nosotros; por lo tanto, tomamos el problema y lo sanamos nosotros 

Cuando asumimos la responsabilidad de la realidad que hemos creado, autorizamos a la Divinidad para intervenir y transmutar nuestras memorias equivocadas en luz. Divino Creador, Padre, Madre, Hijo, los tres unidos en Uno. Si estoy utilizando memorias equivocadas de miedo, dolor y carencia, te pido perdón y te las entrego para que Tú, las transmutes en luz.

¡Y así se ha hecho!
Lo siento, por favor perdóname
Te amo, Gracias